Welkom bij Praktijk Adem & Zijn
Voor adem, ontspanning en persoonlijke groei
Een plek om op adem te komen
In een wereld die vaak veel van je vraagt, is het niet altijd gemakkelijk om stil te staan, te voelen en te ademen. Soms merk je dat je vooral aan het overleven bent in plaats van echt te leven. Je voelt je gespannen, onrustig, vermoeid of vervreemd van jezelf.
Bij Praktijk Adem & Zijn ben je welkom om op adem te komen. hier mag je vertragen, ontspannen en thuiskomen in jezelf. In een veilige en liefdevolle ruimte werk je aan wat in jou gezien en geheeld wil worden.
Ik begeleid je met aandacht en zorg via onder andere:
- Ademtherapie - om ruimte te geven aan wat vast zit en je natuurlijke adem te herstellen
- Ontspanningstherapie - om spannning los te laten en de signalen van je lichaam weer te vertrouwen
- Mindfulness, yoga en systemisch werk - voor meer bewustzijn, verbinding en innerlijke balans.
Mijn werkwijze is lichaamsgericht, verdiepend en afgestemd op wie jij bent. Geen quick fix, maar echt aandacht voor jouw unieke proces.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent van harte welkom
Bij welke klachten is adem-ontspanningstherapie zinvol?
Lichamelijke klachten
- Een hoge of oppervlakkige ademhaling
- Benauwdheid of gevoel niet door te kunnen ademen
- Spanning in schouders, nek, kaak of rug
- Hoofdpijn
- Slaapproblemen of moeite met inslapen
- Maag- of buikklachten zonder duidelijke medische oorzaak
- Vermoeidheid, lusteloosheid of een gevoel van uitputting.
Mentale en emotionele klachten
- stress en overbelasting
- angsten of paniekklachten
- burn-out of overspannenheid
- somberheid of emotionele uitputting
- gevoel van onrust of overprikkeling
- moeite met voelen of uiten van emoties
- gebrek aan innerlijke rust of focus
Persoonlijke ontwikkeling en zelfzorg
- Je wilt beter leren luisteren naar je lichaam
- je verlangt naar meer rust, ruimte en zelfcompassie
- je zoekt manieren om spanning los te laten in plaats van te onderdrukken
- je wil meer in contact zijn met jezelf, je adem en het hier-en-nu
- je voelt dat je 'geleefd wordt' en verlangt naar vertraging en verdieping
Ervaringen van klanten
"Ik kwam bij Praktijk Adem & Zijn omdat ik continu gespannen was en het gevoel had dat ik niet meer goed kon ademen. Al na een paar sessies voelde ik zoveel meer ruimte in mijn lichaam. Wat me vooral raakte, was de veiligheid en rust die er was - ik mocht helemaal zijn wie ik ben. De ademoefeningen en de gesprekken hebben me geholpen om oude patronen los te laten en weer echt in mijn lijf te landen."
Eva, 38 jaar
"Ik vond het spannend om hulp te vragen, maar ik voelde me vanaf het eerste moment welkom. De begeleiding van Floortje is zacht, helder en zonder oordeel. De oefeningen hebben me geholpen om weer contact te maken met mezelf - na jaren van overleven en doorgaan. Wat ik hier leerde, neem ik elke dag mee. Het voelt alsof ik eindelijk weer durf te ademen."
Lianne, 52 jaar
"Na mijn burn-out voelde ik me leeg, angstig en constant overprikkeld. Ik had al van alles geprobeert, maa rpas tijdens de sessies bij praktijk Adem en Zijn kon ik echt zakken. De combinatie van lijfwerk en stilstaan bij wat er gevoeld wilde worden, heeft me zoveel gebracht. Er werd niet 'gewerkt aanklachten', maar echt gekeken naar wat mijn ik nodig had."
Jeroen, 45 jaar
